Actividades al aire libre encontradas tormentas Cómo rayo 5, no en la gran roca, cueva rayo lluvia, no se quedan en el árbol grande. 6, una tormenta eléctrica reducir joyas de metal de desgaste, no es adecuado para las actividades deportivas al aire libre. Tenga cuidado de no celebración de su raqueta, sombrillas ca?a de pescar y otros artículos para evitar el aumento de la altura efectiva de una "sofisticada" que fueron alcanzado por un rayo. 7, al aire libre, cuando usted ve el relámpago 3-5 segundos después de escuchar el trueno, que acercarse a la zona de peligro; si la cabeza, el cuello, las manos a las hormigas arrastrándose lejos sensación, pelo rizado, lo que indica un rayo va a producir. En este punto se debe detener de inmediato a pie, con los pies juntos y de inmediato en cuclillas, mientras sus manos meter Nanjing verano al aire libre, el pecho cerca de la rodilla, inclinó la cabeza tanto como sea posible, ya que la cabeza que el resto del cuerpo más vulnerables a los rayos. 8, si usted ve en el descanso rayo de alto voltaje al aire libre, usted debe estar alerta Nanjing arrendamiento al aire libre, debido a líneas de alta tensión cerca de los puntos de interrupción paso de tensión, no Batui atornillado Oh, debido a que el cuerpo más grande zancadas suministros al aire libre, el voltaje cuanto mayor es la más fácilmente da?o. Si sus pies juntos, saltar de la escena. Evite tormentas eléctricas en el área urbana, estar lejos de objetos de metal, rejas de hierro, vallas altas, etc., no se pare debajo de los aleros o refugio lleno de gente en la entrada del centro comercial, lo mejor es entrar en la habitación y esperar "tormenta". Después de los deportes al aire libre, se recomienda beber bebidas bebidas deportivas deportivas no es ajeno a todo el mundo, en los últimos a?os, ha habido muchos supermercados marca de bebidas deportivas. Por supuesto, en última instancia, el debate que siguió, como algunas personas piensan bebidas deportivas no sólo puede beber. En este sentido, la opinión de expertos es que suele beber bebidas deportivas, aunque no se recomienda la práctica, pero después del ejercicio vigoroso, beber bebidas deportivas o útiles para la salud. La gente en el ejercicio vigoroso, la velocidad del agua hasta la tasa metabólica, grandes cantidades de pérdida de agua y, al mismo tiempo, el proceso de metabolismo electrolítico también se aceleraron, junto con una gran cantidad de pérdida de electrolitos del sudor. Si se presta atención a la reposición de líquidos durante el ejercicio puede causar deshidratación inducida por el ejercicio. Las bebidas deportivas no profesionales más específicas, para la gente común, las bebidas deportivas populares han sido capaces de satisfacer las necesidades físicas, bebida para deportistas beben un poco exagerado. Se entiende que las bebidas deportivas normalmente contienen azúcar y electrolitos, los componentes, y en el que el contenido de diversos nutrientes puede adaptarse a las características fisiológicas del movimiento y las necesidades nutricionales específicas. Sin embargo, no todo el mundo se divierte bebidas son apropiados para nivel alto de azúcar en la sangre o diabetes, deben tener especial cuidado cuando se bebe Nanjing vendedores al aire libre, además, la presión arterial alta, el corazón o la función renal de los pobres, y no es un montón de beber , a fin de no aumentar la carga sobre el corazón y los ri?ones.