Precauciones deshidratación corporal: ⑴ beber mucha agua. Cuando se puede beber campos de té caliente para prevenir la deshidratación, pero también cálido. Eventos antes de la salida del agua de bebida viajar arrendamiento Nanjing alpinista, la manera adecuada de agua potable cada 30 minutos. En el diario de agua> 2000 ml / d (campamentos) ~ 3000ml / d (tiempo de viaje). No a una alta concentración de zumo de fruta u otro líquido en lugar de agua cuando las concentraciones altas ⑵ ejercicio extenuante. Bebidas recomendados: agua caliente, té, bebidas de baja concentración Guozhen, Vit.C bebidas efervescentes u otras bebidas deportivas. Mientras tanto ⑶ en necesidad de comer frutos secos salados apropiados o comida comida por carretera, puede complementar la pérdida de sal del cuerpo. ⑷ camino en la manera de llevar un termo ~ 1l 2l. ⑸ calle a la toma de agua de manera debe ser distribuida de manera uniforme, tener plenamente en cuenta el consumo de agua de retorno, así como para hacer frente a situaciones inesperadas. ⑹ no come nieve, evitar la congelación de la orofaringe. ⑺ dejar de fumar, evitar el alcohol, reducir el picante, alto contenido de sal ingesta de alimentos. Los signos de los cambios en el clima antes del viaje: 1. valle durante el día el viento que sopla desde la parte superior del valle, que soplan desde el valle en la noche Pico 2 aparecieron ma?ana sericita, entonces el aumento de nubes Nanjing senderismo fabricantes de polos, y caminar se hunden lentamente 3. Nubes Pronto bastones de trekking, y hay un aumento en la tendencia, que es un precursor de la tormenta, pero un cambio repentino en la dirección del viento 4, y cuanto más mayor golpe precio Nanjing alpinista, pero también acompa?ado de nubes que soplan 5. Después de un calor seco o niebla, de repente 6. A su vez Visibilidad para mejor en la niebla de la ma?ana sobre el valle, se disipe 7. día tarde siendo un gran halo alrededor del sol, un peque?o halo alrededor de la Luna aparece en la noche, lo cual es un signo de los fuertes vientos Nanjing ajustar club de deportes al aire libre de alpinista _927 (certificación) _ alpinista Ltd. Nanjing Nanjing novecientos veintisiete por club deportivo al aire libre. Nanjing novecientos veintisiete club de deportes al aire libre Ltd. (www.yourjoycn.com/) es Nanjing, los viajes, los líderes al aire libre, a lo largo de los a?os, la compa?ía está llevando a cabo la gestión científica, la innovación y el desarrollo, el principio de la honestidad y la honradez, y satisfacen a los clientes necesita. En novecientos veintisiete liderazgo deportes al aire libre con el personal da la bienvenida a todas las negociaciones consultas para crear un mejor novecientos veintisiete deportes al aire libre futuro.