Deportes al aire libre fácilmente pasados ??por alto los hábitos de ejercicio de peligro no comprueban la sede, el equipo para comenzar a hacer ejercicio: Muchas personas antes de raquetas y pelotas de ejercicio de cuidado hacia abajo para dormir bolsa de fábrica, y menos atención a los lugares y equipos deportivos. Gimnasio dentro de la comunidad, a menudo dilapidado, situación defecto rota, si no hecho caso, sucederá golpes, contusiones, heridas en otros accidentes. Preste atención a calentar antes de hacer ejercicio: correr Cinco minutos antes bolsa de ejercicio o actividad de adultos para dormir, puede movilizar eficazmente las articulaciones del cuerpo, los huesos, los músculos. Tales como el esquí, no hacer calentamiento antes, en el caso de las extremidades, rigidez en las articulaciones con ganas de empezar, lo que resulta en una gran cantidad de personas herir sus articulaciones de la rodilla y el tobillo. Deportes al aire libre distribución física para controlar el down sacos de dormir, en general, dentro de media hora cuesta arriba para descansar durante 5-10 minutos, el descanso por 10-15 minutos por hora de descenso. Consejo: Trate de mantener uniforme en todo el saco de dormir al aire libre, el ritmo, las pausas de prensa para el descanso y plan de alimentación 2) De acuerdo con la situación física en el momento oportuno para ajustar la forma en que planificamos, prefieren extender en el tiempo que sea necesario. Evite sobregiros físico innecesario, para dejar espacio para la tarde para hacer imprevistos físicos. Saco de dormir al aire libre | 927 club de deportes al aire libre (certificada) | Nanjing Ltd abajo sacos de dormir proporcionadas por la Nanjing novecientos veintisiete club de deportes al aire libre. Nanjing novecientos veintisiete club de deportes al aire libre Ltd. (www.yourjoycn.com/) es Nanjing, los viajes, los líderes al aire libre, a lo largo de los a?os, la compa?ía está llevando a cabo la gestión científica, la innovación y el desarrollo, el principio de la honestidad y la honradez, y satisfacen a los clientes necesita. En novecientos veintisiete liderazgo deportes al aire libre con el personal da la bienvenida a todas las negociaciones consultas para crear un mejor novecientos veintisiete deportes al aire libre futuro.